全集中の呼吸ではないですが、集中して仕事や勉強に取り組みたいものです。 集中できた仕事のあとには、結構な達成感があり、充実感がでてきます。 でも、仕事中や、家事や勉強をしていても自分の気づかないところで意外と集中力が落ちています。 (睡眠不足…
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